Grundprinzip:
Die Bewegung erfolgt von hinten nach vorne oben wobei der Ball zentral auf dem Schlägerblatt getroffen wird. Dem Ball wird (kaum) Rotation verliehen.Körper/Rumpfbewegung:
Ausholphase:
Die rechte Schulter und Hüfte sind hinter dem Körper
Treffphase:
Es erfolgt eine Hüft- und Schulterdrehung bis Hüfte und Schulter eine parallele Linie mit der Grundlinie des Tisches bilden.
Ausschwungphase:
Der Oberkörper bleibt gebeugt - schnell zurück in die Grundstellung.
Arm- und Handgelenkeinsatz:
Ausholphase:
Der Oberarm entfernt sich vom Körper, der Unterarm wird parallel zur Tischoberfläche ausgerichtet. Der Schlagansatz erfolgt seitlich neben dem Körper, über Tischhöhe und das Schlägerblattstellung wird, je nach Rotation des ankommenden Balles, leicht geschlossen.
Trefferphase:
Der Ball wird am höchsten Punkt der Flugbahn (oder etwas früher) seitlich vor dem Körper getroffen. Die Schlägerblattstellung ist leicht geschlossen und der Unterarm beschreibt eine Bewegung nach vorne oben. (bis maximal zur Kinnhöhe nach oben)
Ausschwungphase:
Der Schläger und der Unterarm befinden sich zwischen Kopf und Schulter, Schläger und Unterarm zeigen in Richtung Netz. Der Schlagarm wird in die Ausgangstellung zurückgeführt.
Beinarbeit:
Ausholphase:
Die Fußstellung ist diagonal, der rechter Fuß befindet sich hinten und das Körpergewicht ruht auf dem hinterem Bein.
Treffphase:
Die Fußstellung ist diagonal, der rechter Fuß befindet sich hinten und das Körpergewicht ist auf beide Beine verteilt.
Ausschwungphase:
Die Fußstellung ist diagonal, der rechter Fuß befindet sich hinten und das Körpergewicht ruht auf dem hinterem Bein.