Grundprinzip:
Die Bewegung verläuft von hinten nach vorne wobei der Ball sehr früh und zentral auf dem Schlägerblatt getroffen wird.Körper/Rumpfbewegung:
Ausholphase:
Der Oberkörper wird leicht nach vorne geneigt.
Treffphase:
Die Hüfte und Schultern werden leicht gedreht.
Ausschwungphase:
Der Oberkörper bleibt leicht gebeugt, dann zurück zur neutralen Stellung.
Arm- und Handgelenkeinsatz:
Ausholphase:
Der Oberarm wird vom Körper entfernt, der Unterarm ist parallel zur Tischoberfläche ausgerichtet. Der Schlagansatz erfolgt seitlich vor dem Tisch und das Schlägerblatt ist geschlossen, der Winkel hängt vom Spin des ankommenden Balles ab.
Trefferphase:
Der Ball wird vor dem höchsten Punkt der Flugbahn seitlich vor dem Körper getroffen. Die Schlägerblattstellung ist geschlossen (je nach Spin des ankommenden Balles).
Ausschwungphase:
Der Schläger und der Unterarm werden ein Wenig mit dem Ball, nach vorn, mitführen - danach Rückkehr in die neutrale Stellung.
Beinarbeit:
Ausholphase/Treffphase/Ausschwungphase:
Die Fußstellung ist parallel (bis leicht geöffnet) zur Grundlinie und das Körpergewicht wird auf beide Beine verteilt.