Grundprinzip:
Die Bewegung verläuft von hinten unten nach vorne oben wobei der Ball im oberen Teil des Schlägerblattes getroffen und eine Vorwärtsrotation verliehen wird.Körper/Rumpfbewegung:
Ausholphase:
Der Oberkörper ist nach vorne geneigt, auch die rechte Schulter und die rechte Hüfte werden leicht nach vorne geneigt.
Treffphase:
Die Hüfte und Schulter werden leicht gedreht bis diese eine parallele Linie zur Grundlinie des Tisches bilden.
Ausschwungphase:
Der Körper wird vor Erreichen der Grundhaltung abgebremst.
Arm- und Handgelenkeinsatz:
Ausholphase:
Die Schlaghand befindet sich vor dem Körper, der Ellenbogen wird vorgenommen eventuell Handgelenkvorspannung nach hinten in der Ebene der Bewegung (Handgelenk und Unterarm sind locker). Der Schläger wird unterhalb des Tisches leicht geschlossen (auf Unterschnitt), bzw. etwa in Tischhöhe stark geschlossen (auf Block).
Trefferphase:
Die Bewegung von Handgelenk und Unterarm erfolgen um den Ellenbogen herum nach vorn oben. Kurz vor dem Treffpunkt des Balles wird über Tischhöhe (Block) bzw. auf Tischhöhe oder etwas später (Unterschnitt) mit leicht geschlossenem Schläger (je nach Rotation des ankommenden Balles) getroffen.
Ausschwungphase:
Der Unterarm und das Handgelenk schwingen bis Schulterhöhe aus und werden zurück in die Ausgangsstellung geführt.
Beinarbeit:
Ausholphase:
Parallele (zur Grundlinie) Grundstellung einnehmen wobei die Knie gebeugt sind, das Körpergewicht wird etwas mehr auf das rechte Bein verlagert.
Treffphase:
Die Füße parallel zum Tisch - und das Gewicht auf beide Beine verlagern.
Ausschwungphase:
Die Füße parallel zum Tisch - und das Gewicht auf das rechte Bein verlagert.