Grundprinzip:
Die Bewegung verläuft von hinten oben nach vorne unten, der Ball wird mit der unteren Hälfte des Schlägerblattes getroffen, dabei wird dem Ball eine Rückwärtsrotation verliehen.Körper/Rumpfbewegung:
Ausholphase:
Der Oberkörper wird nach vorn geneigt und die Schulter sind zunächst parallel zur Grundlinie.
Treffphase: Die rechte Schulter wird leicht nach vorne genommen. Ausschwungphase: Die Schulter sind parallel, zurück in die Grundstellung.
Arm- und Handgelenkeinsatz:
Ausholphase:
Die Schlaghand befindet sich vor dem Bauch, der Schläger dient als Verlängerung des Unterarmes. Der Winkel zwischen Ober- und Unterarm sollte ca. 90° betragen und der Ellenbogen befindet sich frei vor dem Körper. Das Handgelenk und der Unterarm sind locker nicht verkrampft und das Schlägerblatt ist geöffnet.
Trefferphase:
Das Handgelenk und der Unterarm befinden sich in etwa in der Mitte zwischen Körper und gestrecktem Arm. der Ellenbogen bleibt fest. Treffpunkt auf dem höchsten Punkt oder etwas davor.
Ausschwungphase:
Der Unterarm und die Schlägerspitze zeigen zum Netz und werden dann zurück in die neutrale Position geführt.
Beinarbeit:
Ausholphase/Treffphase/Ausschwungphase: Die Fußstellung ist parallel zur Grundlinie und das Körpergewicht ruht auf beiden Beiden vorn auf den Fußballen.
Variationen:
Durch einen gezielten Handgelenkeinsatz kann man den Ball mit oder ohne Schnitt spielen - fixiertes Handgelenk - ohne Schnitt. Um einen kontrollierten Schupfball zu spielen kann der Ball auch in der fallenden Phase getroffen werden.