Grundprinzip:
Die Bewegung verläuft von hinten nach vorne, wobei der Ball sehr früh und zentral auf dem Schlägerblatt getroffen getroffen wird.Körper/Rumpfbewegung:
Ausholphase:
Bei der Ausholphase wird der Oberkörper nach vorn geneigt.
Treffphase:
Bei der Treffphase bleibt der Oberkörper nach vorn geneigt.
Ausschwungphase:
Bei der Ausschwungphase bleibt der Oberkörper leicht gebeugt, zurück zur neutralen Stellung.
Arm- und Handgelenkeinsatz:
Ausholphase:
Der Arm wird vor dem Körper angewinkelt. Die Schlägerstellung ist leicht geschlossen, der Schläger ist als Verlängerung des Unterarmes zu sehen.
Trefferphase:
Der Ball wird bevor er den höchsten Punkt der Flugbahn erreicht hat vor dem Körper getroffen. Schlägerblattstellung ist leicht geschlossen, je nach Spin des ankommenden Balles kann die Schlägerblattstellung variiert werden.
Ausschwungphase:
Den Schläger und Unterarm ein Wenig nach vorne mit dem Ball mitführen.
Beinarbeit:
Ausholphase/Treffphase/Ausschwungphase:
Fußstellung parallel zur Grundlinie, das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Beinen verteilen.